Un suplemento pre-entrenamiento es una sustancia diseñada para proporcionar energía y estimulación, especialmente en rutinas deportivas o de acondicionamiento físico. Por lo general, se toman antes de una sesión de entrenamiento y brindan más beneficios que una bebida con cafeína como el café. Los suplementos pre-entrenamiento contienen estimulantes como la cafeína, la taurina y el guaraná. Estos estimulantes pueden brindarle mayor concentración, atención, mejora del estado de ánimo, aumento del metabolismo (crecimiento muscular), resistencia (capacidad de trabajo sostenida), fuerza (producción de fuerza) y claridad mental.
También pueden ayudar a reducir la fatiga al aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y brindarle oxígeno adicional cuando más lo necesitan, lo que puede hacer que los entrenamientos se sientan más fáciles. Además, pueden prevenir la sensación de calambres musculares o náuseas que ocurren durante un entrenamiento debido a los niveles bajos de azúcar en sangre.*
