El monohidrato de creatina mejorará tus entrenamientos con más resistencia, ganancias y concentración cuando introduzcas este suplemento ampliamente estudiado en tu rutina. La suplementación regular puede aumentar la creatina en tus músculos entre un 20 y un 40 %, lo que te permitirá entrenar durante períodos de tiempo mucho más prolongados. La investigación aparentemente interminable sobre este suplemento ha demostrado que aumenta la velocidad de sprint, la capacidad de levantamiento de pesas e incluso mejora la recuperación y la cognición cerebral cuando se toma correctamente.*