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No existen atajos para desarrollar músculos de calidad. Es esencial que no solo entrenes duro de manera constante, sino que, lo que es más importante, comas lo suficiente. Para quienes les cuesta ganar masa muscular, a veces comer suficientes calorías de calidad puede ser un desafío, y lo que lo hace aún más difícil es tratar de limitar la acumulación de grasa no deseada en el proceso. La realidad es que los carbohidratos no son el enemigo y son esenciales para ayudar a desarrollar ese efecto de volumen muscular tridimensiona